2015.02.09 Monday 22:00

猫背も最高にいい姿勢!!

yoyakubanner
《猫背も最高にいい姿勢!!》

 



「え!!??」

 
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

 
先日の記事
の続きとなるものです。

 
私は、
楽で美しい姿勢をするにあたって

 
《正しいor間違っている》


という発想ではなく

 
《有利or不利》

 
という発想をした方が、
有利な状態を実現しやすいと考えています。

 
一般的に、《正しくない・間違った姿勢》の代表格に、

 
《猫背》

 
が取り上げられるでしょう。


 
しかし私は猫背が悪い姿勢だと思いません。

 
ただ、いくつかの点において不利な姿勢であると同時に、
むしろ、逆に有利に働くこともあるのです。

 
確かに猫背の状態は、脊柱への負担が増すことや、
呼吸の制約や、内臓の圧迫に繋がります。

 

その一方で有利な点として、

 

《背筋を休ませることができる》


 
という大きなメリットがあります。


 
したがって、
長時間座って作業される方には、

 
《一時的に、猫背になることもおすすめしています》

今、この文章も猫背の姿勢で書いています。
(次の文章からは骨を立てます)


 
アレクサンダーテクニークは何か特定の
 

《正しい姿勢》
 

をお伝えするものではありません。
 


猫背など一般に「悪い姿勢」と思われがちな姿勢にも、
 

《有利な点・不利な点》

 
の両方があり、
 
それを理解して頂いた上で、その方の意思で、

 
《自由に選択できる》

 
ことにその意義があると考えています。

 
こうした考え方があったからこそ
アレクサンダーテクニークは、
 
音楽家や痛みに悩む方のみならず、
ジョン・デューイなどの哲学界の巨人にも
大きな影響を与えたのだと思います。
(実際に、私のレッスンに
大学院でジョンデューイの研究をされている方が
来てくださいました。)




 
誤解のないようにお伝えしますが、
アレクサンダーテクニークにおいて
《理想》とされる姿勢は確かにあります。


それは、

 
「頭・首・背骨が最も長い状態となる姿勢」


です。


この姿勢を長くとることは推奨されています。
 
しかし、固執すると余計緊張します。


・レッスンで学んだ姿勢が「正しい」をしなければならない
・またいつもの「間違った姿勢」をしてしまった

 
このような考え方は、さらなる緊張を生みやすくなると
私は考えています。

 
そうではなく、
メリット、デメリットを理解した上で、


 
「自分の意思で選択できる」


 
と考えることをお勧めいたします。


そうすることが、
楽かつ、美しい姿勢を実現するのに繋がります。


 
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玉木康司 身技レッスン MIWAZA Lesson
アレクサンダー・テクニーク
URL: http://tamaki-miwaza.com/
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〒453-0801 名古屋市中村区太閤1丁目22
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